صَومٌ ومَشْي on X: "الأشخاص اللي يكرهوا اللحم، أفضل بديل للحصول على البروتين هو البروكلي، به ضعف كمية البروتين لكل ١٠٠ سعرة. #تحدي_نباتي http://t.co/hHEW4aEBj2" / X
السعرات الحرارية في البروكلي مسلوق أو مطبوخ - ثقف نفسك
أيهما أفضل البروكلي أم القرنبيط؟ | عربي بوست
البروكلي.. طعام مثالي لصحّة جيدة. | صحيفة الرأي
قرنبيط أسود - ويكيبيديا
السعرات الحرارية في البروكلي الطازج والمسلوق | Calories in fresh broccoli and boiled broccoli - YouTube
فوائد البروكلي في انقاص الوزن - مجلة هي
فوائد ماء البروكلي المغلي! - المعرفة - شيامن شارب التنين الدولية للتجارة المحدودة
Abeer Medical Center - البروكلي غني بالألياف و يحتوي على 92٪ من الماء و سعراته أقل. هذا هو الخيار الأفضل عندما تريد أن تشعر بالشبع و تجنب السعرات الحرارية. لمزيد من النصائح
مشوي on X: "وجبة الروبيان مع البروكلي من مطعم ابل بيز فيها 450 سعرة حرارية و 6 قرام ألياف و 29 قرام بروتين #مشوي http://t.co/njq6togehE" / X